a teraz

0,8 -40 mm teraz taka wbijam i niebo a ziemia

krewetki za***ista sprawa, jak bylem maly czesto w nich gustowalem teraz zadko, a szkoda

[...] to sciema to faktycznie nie mamy o czym gadac ;] , ja stosowalem na sobie i wiem ze to sciema nie jest .a glukozamine jeszcze nie dawno wszyscy stosowali i sie podneiclai i nagle jakis kretyn napisal ze nie dziala i teraz wszyscy mowia ze to sciema, jakos jeszcze pare lat temu sciema to nie byla i pewnie zarles glukozamine kilogramami.

[...] - też sie zużyła i odpadła -dlatego trochę ten wiekzy profil szoruje... po kilku tygodniach użytkowania, zaczęło mi zlatywać kółeczku z tulejki. dokleiłem super glue i siedzi teraz tam gdzie jego miejsce... Dobry sprzęt, mimo tego bo powyższe wynika raczej z eksploatacji a nie jest wadą Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-11-07 09:16:48

powiem tak, priorytetem jest piłka, ale kiedy mamy przerwę zimową(tak jak teraz) cały czas ćwiczę na siłowni, dorzucam mięsa, a później jak zaczynamy przygotowania do ligi i już samą ligę to staram się to utrzymać + robić jakiś progres.

proszę bardzo. koleś podusi teraz najwyżej 70-75kg. praktycznie nie widać po nim że kiedy kolwiek ćwiczył a nie mówie już ze widać ze tyle tego zeżarł. można powiedzieć ze po wakacjach zaczyna od tego samego co przed tym cyklem-jak się zacznie rok szkolny to coś wpominał że znowu chce zacząć koxować zeby dobić do 120kg na ławce. dodam jeszcze że [...]

[...] pomysle ze moj 15 letni brat moglby to przeczytac i wpasc na idiotyczny pomysl na wziecie koxu..to az mi sie gorzej robi. Jak zaczynalem to cisnalem 45 kg-w wielkich bolach- teraz cisne 96 na odzywach przeroznych. Po*****a temu kolesiowi stery? Tak mysle ze do 120kg to mozna dojsc na sucho,tylko sie k....nie chce. cisnal chlopak 100 , i potem mu [...]

a jakie masz teraz ciśnienie?mozna wszystko profilaktyka się kłania zdrowe odżywianie,omega-3, czosnek,acard,wyciąg z jemioły itp

Nóg nie ćwiczę ponieważ mam dobrze zbudowane łydki jak i uda do reszty ciała muszę teraz popracować nad górą udo 65cm łydka 42cm, chcę się skupić na górze a nogami się zajmę kiedyś, albo w ogóle ponieważ mam nogi silne i dobrze zbudowane i chce po prostu zbudować górę

[...] 4 mocnych kawach mam dalej sporo ponizej normy, okazalo sie do tego ze nie moge zabardzo kofeiny bo dodatkowo zweza mi naczynia krwionosne, zaczolem ostatnio wiecej solic, teraz pora na testa i podpuchniecie :-D nie planuje dawek wiekszych niz 300mg na tydzien, od czasu do czasu moze dorzuce jakis turinabol bolda czy cos tak zeby sie nei [...]

Kiedyś do orali dawałem komplet osłonek, pilnowałem pory przyjmowania itd, teraz praktycznie bez osłonek (śmieszne dawki, np meta 30-40 mg, wino 40 mg) i żadnych dolegliwości, a badania rewelka. Może po jakimś dłuższym stosowaniu dam heparegen na regenerację. Jakbyś cyklicznie dawał metę, to proponuję nie krócej jak 7 tyg. Optymalnie dla mety wg [...]

Larsson- Teraz wojsko to przedszkole jak chcesz je tylko odbębnić to ściemaniać możesz zacząć już na drugi dzień unitarki np.po pierwszej zaprawie.Można wymyślec cokolwiek nawet przejmujący ból małego palca u nogi.ew. symulować ból kolan kręgosłupa itp.itd.Pójdziesz na izbe i dostaniesz zwolnienie.Jak już pójdziesz na macierzysta jednostke to [...]

no morze być nie jest tak chudo biceps-36cm klatka-104cm dietę mam jednak ją poprawie a trening to teraz mam nowy plan dosyć dobry 2gdz 5 razy tygodniowo

[...] od razu brać się za przysiad dupą do ziemi. Najpierw niech wzmocnią pośladkowe (dupa tu jest najważniejsza), wykonują rozciągania i dopiero biorą się za pełny ROM. Sam mam teraz taki problem przy nauce przednich, więc na razie schodzę jak najniżej mogę (kąt 90) ay nie podwijać tyłka, i staram się powiększać zakres ruchu poprzez techniczne [...]

docent_m a jak by mial oslabienie sily miesniowej to co to moglo by byc? ja mam troche chyba uszkodzony odcinek szyjny kregoslopa i teraz zapalenie sciegna ,mam takie oslabienie po prawej stronie ciala.

Alez ja rozumiem jak ci teraz glupio ze sie czepiales o niesluszna sprawe i wogle sie czepiasz mnie Podaj mi te wszytkie wypowiedzi gdzie pisze bezsensu,bo cos mi sie zdaje ze mi poprostu zazdroscisz wiedzy a kozaczysz tylko wieskza iloscia sogow

Moje zapotrzebowanie to ok3900 kcal. Teraz dochodze do tego piziomu, a na masie troche dorzuce. Co do treningu na masie to 5 razy w tyg.

Jezeli mam byc szczery to powiem tak: jestem zadowolony. Nie zlapalem jakos duzo masy bo tylko 7 czy 8kg przez te 5 miesiecy, ale to jak zmienila sie moja sylwetka jest na prawde na plus. Te miesnie sa takie zbite (w ramionach zlapalem +3.5 cm) i przede wszystkim nie zalane, a do tego mialem strasznie duzo sily. Robilem barki 50kg hantel x6 na [...]

[...] nie zlamana jakas skrecona z przemioeszczeniem kosci czy cos takiego efekt mojej gry w kosza :) chyba za dlugo gralam chce schudnac ale nie umiem 11!!! :((( aha i chce teraz cwiczyc np nozyce unioszenie nog itp bo to chyba dobre na uda ale jak noga w gipsie to ma pewne obiciazeniei nie chce zeby jedna schudnla wiecej a druga mniej! czy [...]

cieszę się z wszystkich opinii. trenuje teraz cyklicznie wg planu Michaila i jestem pewny że to poprawi moje umięśnienie. a to moja TWARZ